규현 다이어트 양배추참치 덮밥 따라하기

오늘은 이것으로 
아이들이 날마다 다이어트를 노래불러서 
저녁은 간단하게 하지만
아이들이 먹고 싶다고 해야 만드는 음식 

규현다이어트 양배추덮밥 사진을 보낸 후에
아이들의 반응을 보았다 ^^

모두 좋아요 라고 함
그래서 만들었다

양배추/ 참치캔/달걀/굴소스/참치액
밥은 잡곡밥으로 

간단하게 저녁 한끼로 넘 편한것 같다 
오늘은 단품으로 저녁을 마무리 한다.. 
너무 쉽고 맛있어서 강추 ^^