책을 읽다보니 이런것도 있었네
음식을먹을땐 야채먼저
그리고
고기나 생선
그 다음마지막에
밥
이순서를 지키면 같은 양을 먹어도 당질이 급하게 올라가는것을 잡아준단다
해볼만하다
하지만 나중에 밥만 먹믄것이 괴로운 사람은 ㅂㄴ찬을 조금 남겨서 같이 먹으라는
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