당이 쉽게 오르지 않게 하려면1 당을 떨어트리는 식사법 야채-고기나생선 -밥 순으로 먹는것이 당이 오르지 않는 순서 그런데 이건 무지 어렵다 한국사람이니까 ~~ 밥하고 뭐든 같이 먹는 습관이 있는 나와 남편은 늘 쉽지가 않은 선택이다 그래서 우리는 밥을 먹기 전에는 반듯이 오쿠라나 마같은 낫또 같은 끈적거리는 것을 만저 먹는다. 조금이라도 덜 당이 오르라고 조금씩 공부하면서 다이어트도 당도 떨어트리는 연습을 해야할 것 같다 2019. 6. 12. 이전 1 다음 반응형