다이어트용2 타코라이스로 든든한 아침^^ 고기없이 콩고기로... 재료 콩고기 양파 양배추 살사소스 케챱 토마토 양상추 아보카도 숙주 삶은 달걀 1.기름을 두른 후라이팬에 양파를 볶다가 콩고기를 넣고 양배추를 넣어서 볶는다. 2.살사소스를 넣고 케챱과 굴소스를 넣어 간을 한다...타코라이스 소스 완성 3.그릇에 밥과 준비한 야채를 넣고 밥위에 타코라이스 소스를 넣는다. 2023. 5. 19. 양배추야채말이 재료 당근-채 썰어 볶는다 파프리카 빨강 노랑-채 썰어둔다 오이-채 썰어둔다 치구와, 맛살-먹기 좋은 크기로 자른다 달걀은 부쳐서 먹기 좋은 크기로 채 썰어두기 1. 양배추를 잘 씻어서 전자레인지에 찡한다. 2. 양배추가 익으면 조금 식힌 후에 잎을 골라서 야채를 넣어 돌돌 만다 2022. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
